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すみません！！

早速ですが、酵素生活その２です。

前回もお伝えしたんですが、Biglobeキレイスタイルにて、酵素を取り入れた生活を紹介させていただいております。

口にするものも酵素なら、肌につけるものも、最近のお気に入りは酵素です。

最近ハマっているのは、手作り酵素。

大高酵素アイテムなら、簡単に手作りパックができちゃいますよ！

粉末酵素の「ふげん」、植物発酵エキス美容水「ヘーラールーノ」、植物エキス発酵飲料の「スーパーオータカ」をまぜるだけ。

マヨネーズ状になったパックをお風呂の湯船の中でパックします。

酵素特有のツーンとした香りがするけど、お肌に負担をかけず、毛穴の汚れや古い角質をとってくれるので、嬉しいですね。

→詳しい作り方は、コチラ

写真右の粉末酵素「ふげん」は、お料理やそのまま白湯で薄めて酵素ドリンクとして飲んだり、パックで使った後もまだまだ活用法はたくさんあります。

お肉にまぶすと、とってもやわらかくなるんですよ！

そして、もうひとつ、最近の私のお気に入りは、米ぬか酵素スキンケア「優美」

発酵による微生物の働きが、肌本来の美肌菌を活かすというコンセプトで作られていて、原料は石油系防腐剤が一切遣わず、アカシアはちみつ、黒砂糖、そして発酵米ぬか。

洗顔クリームやパックは、茶色いのでちょっとびっくりしますが、甘ーいおいしい香りがします～

ちなみに、優美のパックは食べても大丈夫なんです！！（といっても、食用ではありません・・・）

それだけ、身体にいいってことですね。

使うと、お肌が１トーン明るく、つるつるになります！

こちらは、タンゴ仲間の優美子さんプロデュースの化粧品なんですが、優美子姉さん、本当に年齢不詳で驚きます・・・

（優美子さんと）

母にサンプルをあげたら、速攻で翌朝オーダー入れたそうです～

というか、気がつけば、口にするものから化粧品まで酵素でした。

『思いが叶う！月の満ち欠けビューティー・ライフ』

の連載でお世話になった、BIGLOBEのキレイスタイルさんで、そんな話から酵素ライフを紹介することに。

まずは、こちらの記事から。

肌トラブルを回避して美肌で春を！
ゆらぎ肌対策アイテム

この中で、私が紹介させていただいているのは、朝、夜の酵素習慣。

まず、朝一、常温のお水を一杯いただいたあとは、旬のフルーツをよく噛んでいただきます。

何年か前に、肌のものすごく美しい方がいて、秘訣をうかがったところ、コレを実践されていると聞いてから、私の中で自然と習慣になりました。

フルーツは食後にいただく方が多いかもしれませんが、私は昼食、夕食でも、フルーツがあればなるべく先に食べます。

フルーツは空腹時に食べることで、栄養の吸収率が高まり、血糖値をあげ、ドカ食いをふせぐこともできるのです！！

なので、おススメは、食前フルーツ♪♪

もちろん、フルーツには、酵素たっぷり☆

そして、夜。

『シンデレラ・タイム』　というのを御存じでしょうか。

夜の10時～夜中の2時までの4時間　（一説によると、夜中の12時～深夜2時）のことなんですが、この時間帯に睡眠を取るとお肌の調子が良くなる、という話は聞いたことがありますよね？

この時間帯は実は魔の時間帯でもあり、この時間帯に食べ物（特に炭水化物）を摂ると、吸収が良いので太ってしまという時間帯でもあります・・・

で、さっそく夜の習慣なのですが、いいものを見つけました☆☆

シンデレラ・タイムにちなんだ、こちらの商品。

その名も、 寝美麗羅（シンビレラ）！！

発酵高麗人参をはじめ、108種類の植物発酵エキスがたっぷり、通常の3倍のプレヒアルロン酸やアルギニン、カルニチン、アミノ酸などを多く含んだ、こちらの美容酵素ドリンクは、

夜寝る前の専用ドリンク！！

なのです。

飲んだ感じは、ユンケルみたいな栄養ドリンクに似てます。

飲むと、体がポカポカ、熱くなります。

おやすみ前には、、寝美麗羅（シンビレラ）

寝ている間に、分泌されるヒト成長ホルモンの働きを助け、翌朝はたっぷりのヒアルロン酸でお肌ぷるぷるっ！！

ダイエットにも効くらしいので、嬉しいですね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、内側から強化して、美肌をつくります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(アロマコーディネーターの、石川恭子さんと)

L.Loves R.

宮益坂を登り切り、246を進み左（明治通りの方）へ行った右手にあります。

まるで海外ドラマにでも出てきそうなカフェです。

クッションも、お洒落～

ふと壁を見上げれば、日本画が。

ちょっとフランスっぽい香りもします。

そして、そして、何よりもびっくりが、壁一面のバービーちゃん達です☆

バービー大好きな私にとっては、夢の世界～

う～ん。　ひとつひとつ、じっくり見たい！！

と、お店の雰囲気も大変楽しめるのですが、とにかく料理が本当に美味しかったです！！

本日のランチセットは1000円前後で、サラダ＋メインのお料理＋ドリンク付き。

たっぷりサラダのドレッシングはシーザードレッシングっぽいんですが、ガーリックたっぷりで食欲をそそるとともに、ツナがほんのり甘い。

この、絶妙なバランスに、まず、やられました。

そして、私が頼んだメインのお料理は、チキン。

ゴルゴンゾーラチーズソースがかかっています

ライスも選べるんですが、こちらはポップオーヴァーがおススメです！！

（シュークリームのシューみたいなパン。リンダさんが焼いているそうです☆）

ソースを絡めて食べると、これまた美味しい！！

朝から夜までやっているので、その都度楽しめるかと思います～

ちょっとお茶しながら、ポップオーバー スィーツ タイム♪♪　なんていうのも、いいですよね＾Ｏ＾/

最後に、LINDAさん とパチリ♪

お土産にブルーの素敵なカップをいただき、ありがとうございました☆

ところで、、、

L.Loves R.

の　R.って、いったい誰なんだろう～

と、一緒にいったお友達のママと、ひたすら気になってしまいました＾＾

ちなみに近日、こんなイベントもあるそうですよｖ

2月に受験が終わったと思ったら、あっという間に卒業式で、その翌週には早くも入学式、というジェットコースターのような日々でした。

期待とともに不安もあったかと思いますが、今日の入学式を迎えて、学校の明るい雰囲気にちょっとひと安心、といった様子です。

妹の母校のため校風は以前より存じており、楽しそうな学園生活の話を聞いていて、通わせたいな、と思っていた学校でした。

偶然にも、小学校の仲良しと同じ学校に通うことになりました。

担任の先生が、今日の雨のことを、

「恵みの雨、生命を育んでくれる雨。君たちは、この雨の中入学したから、よく育つ～」

というような嬉しいメッセージをくださいました。

恵みの雨が降る中、桜の木の下で二人ともちょっぴりはにかみながら、嬉しそう。　（右が娘です）

国際クラスのため基本的に英語での授業なので、しばらくは大変かと思いますが、笑顔がたくさんの学園生活でありますように。

すくすくと育ち、きれいな花を咲かせますように。

こちらは、幼稚園か小学校に入ったばかりの頃でしょうか。

字を覚えたての娘が、うれしくて書いた俳句です。

ありがとう

はい。

私も、その一人です！

といっても、年末に突然、私の人生に大きな影響を及ぼした大切な人との永遠のお別れなどがあり、すっかり今になってしまいました。
（これについては、いずれの機会かに。）

そんなこともあり、ようやく落ち着いたところ、悲しくて泣いていたせいでしょうか・・・

あ～　お肌のたるみが気になるっっっ

いやーーーーーーーーー

と、いうことで、前からとっても気になっていた、、美STでも原志保さんが体験され、特集が組まれていた

バイオプランタ トリートメント

受けに行ってきました！！

バイオプランタって、なんぞや？

という方のために・・・

ベルギー生まれの自然療法「バイオプランタトリートメント」
「植物とミネラルだけの自然の力だけで、若々しく美しい肌を取り戻します。
美白はもとより内側3層にしみ込み、肌を活性化させ内側組織を強化することにより、真の素肌美を追求し確かな効果と深い満足感と提供します。」

と、いうことで、

え～っと、簡単にいうと、バイオプランタという植物100％の緑色の成分を顔にパックすると、

ニキビニ、キビ跡、頬のたるみ、シワ、毛穴が気になる！などの肌トラブルが改善され、お肌のアンチエイジングになるんですね！

びっくりすることに、1回の施術でびっくりするほど小顔にひきしっまっているお写真を見て、絶対いつかやりたい！と、思っていたのです！

ちなみに、実例写真はコチラ

すごいことに、首・肩に塗れば肩こりが治り、ボディに塗れば1回でウエストシェイプとかできちゃうらしいです!!

せっかくなので、Soaちゃんに誘われタンゴをはじめたチーフもいる、エステサロンLe sonia（ル・ソニア）に行ってきました。

お部屋は、こんな感じ

バイオプランタをした当日は赤みがでたりすることもあり、お化粧ができない、と聞いていたので、実際のところどんなものなのか少し気になっていたのですが、お店の方が丁寧に説明してくれたので、安心しました。

そして、バイオプランタの前に、フェイシャルで肌を柔らかくしておいた方がより入りやすいですよ、とアドバイスをいただいたので、まず、普通のフェイシャルをして、2週間後にプランツを入れることに。

フェイシャルも、私のテーマである『お顔の引き上げ』に合わせ、顔筋小顔マッサージを取り入れたメニューに。

一人一人、肌の悩みがちがうので、それに合わせて施術内容を考えてくれるそうです。

ちなみに、私が最近『炭酸美容』に凝っていることを話したら、炭酸ミストも入れてくれました。

巨大、炭酸ミスト

家のとは違い、業務用のパワフルなので長々かけていただき、感激です～

そして、いよいよバイオプランツの日がやってきました！

ちょうどスターターキャンペーン中で、アフターフェイシャル付であったので、どうせならと思い、私は今回2ｇ入れました。

（ちなみに、背中なら6ｇとか、範囲や用途に合わせてグラム数を選び、料金が変わるそうです）

私の顔は、いったどんな風になっているんだろう～

すっかり、ル・ソニア銀座店の小野寺さんと仲良くなったので、わがままを言って撮影してもらいました。

まるで、ミドリ星人～～（笑）☆

帰りの途中から早くもポロポロと消しゴムのカスのように古い角質が剥けはじめ、そのあと何人かに肌明るくなった？

とタンゴレッスンで言われて嬉しかったです。

早速、友達が予約してたけど（笑）

ちなみに、課題の『引き上げ』は、その日からすでに実感しましたが、2週間後はもっと引きあがった気がします。

当日

その後

どうでしょう～

年末は、忘年会やパーティーで、食べ過ぎたー、飲みすぎたーという方も少なくないかと思います。

過ぎたるは及ばざるがごとし

食べ過ぎ、飲みすぎに加え、タバコの吸いすぎにも注意しましょうね！

と、いうのも、わたしたち美魔女４人は、ＣＯＰＤキャンペーンサポーターとして活動中なのです！

こちらは、記者発表会の様子です。

ＣＯＰＤとは、

慢性気管支炎と肺気腫の総称であり、患者さんの90％以上に喫煙歴があることから別名「タバコ肺」とも呼ばれています。

タバコをお吸いの方で、最近、息切れ、咳、たんが続いているなという方はいませんか？

もしかしたら、ＣＯＰＤかもしれませんよ！

ただの風邪かも、と思わずに、大切な人や家族にCOPDの可能性があるのなら、早めのお医者さんへの相談を勧めましょう。

詳しくは、COPDキャンペーンサイト『いきいき神社』へ。

ただ今、絵馬の奉納キャンペーンも行っています。

年始はぜひ、こちらの『いきいき神社』にも、お寄りくださいませ。

今年１年の感謝の気持ちをこめつつ、皆様のご健康心よりお祈り申し上げます。

(左から2番目。他は、アルゼンチン・タンゴ　ダンサーの皆様。)

まったくもって、年齢不詳ですが、

この冬●●歳のバースデーを迎えられました。

おめでとうございます！！

年齢を聞いて驚きです。ナイショだけど・・・

すでに、なんと29歳の息子さんがいるのですよ。

この日も、息子さん仕切りで、銀座のお店を貸切で大勢の方が集まりバースデーパーティー。　お人柄ですね！

盛りあがりました。

何人か、踊れるメンバーも来ていたので、いつしかダンス、ダンス、ダンス♪♪

優美子さん、スタイルが良いので、ミニのワンピースが良く似合ってますね！

私がご一緒させていただいていて、とても魅力的だなと思うのは、仕事も遊びも恋も全力で楽しんでいるということ！

いつも笑顔をたやさず、ポジティブ！

『真紀ちゃん～、女はまだまだこれからよ～』

優美子さんにそう言われると、本当に元気になれます。

ありがとうございます！！

それにしても、優美子さん、どうしてそんなに若々しく美しいんですか？

それはね・・・

タンゴのお友達も何人か使っていて、すごくいいよ！　と言っていたマダム優美子さんプロデュースの 発酵米ぬか化粧品　『優美』　をさっそく使ってみました。

☆今日の美レッスン☆

ベル・アンファンの、発酵米ぬか化粧品　『優美』

発酵米ぬか に含まれる微生物が生み出す酵素が、美肌菌を活性化させ天然のクリームを作り、美肌へと導いてくれます。

昔から米ぬかを使うと肌が美しくなると言われていますが、こちらは、この米ぬかを発酵させることでさらなる美肌を実現。

ちなみに、2009年に、発酵米ぬか製法は特許を取得したそうです。

「優美」シリーズは、この発酵米ぬかとともに、黒砂糖、生ローヤルゼリー、アカシア蜂蜜を中心に作られています。

ちなみに、洗顔フォーム、天然パックの色は、ブラウン。

ちょっとびっくりですが、使ってみると、吸いつくような保湿力でお肌はしっとりすべすべになります。

更に、これまでも私はファンデーションにはこだわりがあり、石油系不使用のミネラル・ファンデーションを長らく使用してきたわけですが、

『優美』リキッドタイプのファンデーション、これは、本当にすごい！！

まず、のびがいい、化粧崩れしない、というか、つけてる感じすらななく、肌馴染みが本当によいのです。

しかも、手のひらにとって、まるで美容クリームをつけるかのように伸ばすだけ。

長らくつけっぱなしにしていても、かえって肌の調子が良いくらい。

ビックリです！！

踊って汗をかいて、お化粧崩れなんて当たり前のタンゲーラ達がこぞって良い！！といっていたのがよくわかりました。

こちらは完璧に私のリピート商品、殿堂入りとなりました！！

１２月になりました。

もう、今年も残すところ、あと１か月となってしまいました。

今年は、例年以上によく踊った１年でした。

昨年からパフォーマンスの機会が増え、今年は『毎日踊る』（日曜日のみ、イベントが入らなければお休み）を目標にがんばってきました。

もちろん仕事などでどうしても調整がつかないときもありましたが、あぁ、努力するってこういうことなんだー、と、笑えるとに４０年目にして努力の意味と楽しさをはじめて知った年でもありました。

そうなのです。

努力するって、楽しいのです！

パフォーマンスにおいては、「本番強いねー」と良く言われるのですが、

元々、ダンスにおいては、小さい頃からやっていたわけでもなく、どちらかというと苦手で、決して才能があるタイプではないと私自身が自覚しているので、とにかく人一倍納得するまで練習してから臨むしかない！

と、思い、「よし！もうここまで練習したから大丈夫！」の思いで本番を迎える
のが、かえって良いのかもしれません。

そして何よりも、たくさん練習すれば、私でも踊れるようになれるんだ！！

というのが、何よりも楽しくてしかたがないのです！！

練習は、決して裏切らない。

私の好きな言葉に、

「　実力の差は、努力の差
　 実績の差は、責任感の差
　　人格の差は、苦労の差
　　判断力の差は、情報の差

　　真剣だと知恵が出る
　　中途半端だと愚痴が出る
　　いい加減だと言い訳ばかり
　　
　　本気でするから大抵のことはできる
　　本気でするからなんでも面白い
　　本気でしているから誰かが助けてくれる　」

というのがあります。

「実力の差は、努力の差」

いい言葉ですね！

壁にぶつかったこともありました。　くやしい思いをしたこともありました。

でも、「努力」と「周りの人への感謝気持ち」を忘れずにいれば、必ず道は開ける、そう信じて頑張りますので、どうぞ皆様、これからも応援よろしくお願いいたします。

Joe Tango主催「タンゴ・エストレージャ」にて、仲間と。

※「エストレージャ」は、「星」という意味。この日はみんな、星になった！

パフォーマンスの様子は、BIGLOBE『キレイスタイル』の美力ナビでも取り上げられております。

よろしければ、そちらも合わせてご覧いただけると幸いです。

http://kirei.biglobe.ne.jp/editor/navi/health/health01

また、先日、韓国のテレビ番組でも、同じ衣装でタンゴを踊ってまいりました。

詳しくはまた、ご報告させていただきますが、これからも　

『NO LIFE, NO TANGO』

愛してやまないタンゴを、踊り続けてまいります。

※「スケバン刑事」で一世風靡したのは、周知のこと。
現在2012.11/22~11/27　渋谷・CBGKシブゲキ！！　にて三ツ星キッチンvol.8オリジナルミュージカル『FaMiLY』に出演中

については、皆様の記憶にも新しいことと思います。

結花ちゃんとは仲良くさせていただいていて、１年半前には、「STORY」で「願いが叶う、満月パーティーへようこそ！」という取材をいただき、遊びに来ていたきました。

その結花ちゃんが、ついに、結婚！！

おめでとう！！

と、いうことで、仲良しで集まりお祝いをしました。

左から、ブランディングプロデューサーの花園真理子さん、結花ちゃん、そして、やすみん。

花ちゃん（花園真理子）が、以前、映画SATCとファッションについての公式イベントなどをプロデュースしたこともあり、

(SATC公式イベントにて。いつも素敵女子がいっぱい)

実はわたくしたち、「リアルSATC」と名を打って仲良くしています♪♪

そしてこの度、その中のひとり、やすみん が、

「おにゅーのオンナ道」 という本を出版しました！！！　w祝い～^Ｏ^/

実は、実は、やすみん、本のタイトルにもあるように、おにゅーなのです！！！

え...？おにゅーって？？

実は彼女、体は男性、心は女として生まれ、その後性転換手術をし戸籍を女性に変えた、ちまたでいう ニューハーフ なのですが、

実は、「おにゅー」という言葉には、単にニューハーフという意味だけでなく、
そのまま、新しいという意味もあります。

「おにゅー」って、一体何？？

やすみんによると、「おにゅー」とは、

ルールや決まった型にははまらない、そして特定のカテゴリーにも属さない、そんな新しいスタイルでお仕事したり居心地のよいライフスタイルを送っていたりする人のことだそうです。

新しい自分スタイルを発見したり発信したりできる人！

とのことで、型にはまらない結婚をした結花ちゃんは、「おにゅー」だし、自分スタイルで仕事をする花ちゃんも「おにゅー」と、いうことだそうです！

かっこいい～

「私も、おにゅー美魔女めざすわ～」

と、やすみんに言ったら、

「あんたはすでに、おにゅーよ～」

と、言われました。^-^; 　確かにね（笑）

これからは、「おにゅー美魔女」に変えようかな（笑）（笑）

つまり、わたくししたち、おにゅーなオンナ達なのです～

こちらの、　「おにゅーのオンナ道」

彼女の今までの歩んできた人生とともに、彼女が人生から得たこと、学んだ事から、ハッピーに生きる術をアドバイス！！！

恋愛ベタな女子や、コミュニケーションに悩むビジネスマンなど、男女問わず、読む価値あり！

読んでいて、非常に前向きになれる一冊です。

私は、この中の見出しにもなっている一文が、大変気に入ってます。

「NEVEA TOO LATE」

遅すぎることは、ない。

３０過ぎてタンゴと運命的な出会いを果たし、ダンサーを目指す（踊ってるからすでにダンサーだけど）私に、勇気をくれた一言でした。　

がんばるぞ～！！！

※やすみんがパーソナリティーをつとめる ラジオ番組 「おにゅーのオンナ道」　FM戸塚でOA中

☆今日の美レッスン☆

最近、　「炭酸美容」にはまっています。

出会いは、国際展示場でこの秋行われた「ビューティー＆ダイエットショー」

その前から、美STでおなじみの原志保さんや、美魔女の仲良し長本圭恵ちゃんや、その他ビューティーに影響力を持つ方々のブログやお話から注目していたのですが、この展示会でお試しした瞬間、

「コレ、買います！！」

と、即決。

炭酸ミストをシュッとお顔に吹きかけた瞬間から、頬が引きあがるの実感です。

すごい！！

私が使用しているのは、こちらの「リジュポウ スパークリングミスト」

飲料用の炭酸ガスと専用化粧品を最もフレッシュで理想的な状態で融合させ、高濃度な生炭酸の霧を噴霧できる技術を持った美顔器。

炭酸ガスと美容成分をお肌の奥へダイレクトに届けます。

またミスト状に噴霧することでお肌や頭皮、髪の毛に余分な刺激を与えずケアができます。

なんか、炭酸をかけると脳が酸素を作らなきゃって、反応するみたいですね～

みなさま、５秒でリフトアップの炭酸ケア、いかがですか？